Ebook Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neuem Leben: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata
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Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neuem Leben: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Pete Walker verfügt über fünfunddreißig Jahre Berufserfahrung als Therapeut, Dozent, Autor und Gruppenleiter, und arbeitet darüber hinaus seit bereits zwanzig Jahren als Ausbilder, Supervisor und Berater für andere Therapeuten. Walker hat sich auf die Arbeit mit Erwachsenen mit Kindheitstraumata und insbesondere auf diejenigen Patienten spezialisiert, die durch wiederholten Missbrauch und/ oder gravierende Vernachlässigung an den typischen Symptomen einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (K-PTBS) leiden.
Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 360 Seiten
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag; Auflage: 1 (7. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3962570756
ISBN-13: 978-3962570750
Größe und/oder Gewicht:
17,9 x 2,7 x 24,4 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
5.0 von 5 Sternen
5 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 18.199 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Der Autor, Pete Walker, selbst betroffen von einer Komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung (KPTBS), arbeitet in diesem Buch sehr gut heraus, wie seelisch traumatisierten Menschen geholfen werden kann, sodass sie ihr Trauma weitestgehend heilen können. Mit Achtsamkeit und Respekt für sich selbst, Trauerarbeit, Entkräftung des Kritikers, Zulassen von Wut, Managment von emotionalen Flashbacks (Amygdala-kidnappin), Heilung der traumabasierten Co-Abhängigkeit und vielen anderen Erklärungen und Übung erschließt sich ein neuer Weg aus den unterschiedlichen Formen von Trauma. Pete Walker führt Betroffene mit seinen Übungen und vielen hilfreichen Checklisten zu neuer Lebensorientierung, Entscheidungsfähigkeit, Integrität und gelungener Selbstregulierung. Tiefes therapeutisches Wissen wird in diesem Buch ergänzt mit den persönlichen Erfahrungen des Autors zu einer Lektüre von ungewöhnlicher Dichte. Das Buch unterstützt bei der persönlichen Transformation und zeigt, wie (mit welchen Methoden) Gefühle von innerer Stärke und einer tiefen Verbundenheit zu sich selbst und zu nahestehenden Menschen wachsen können.Für mich hat das Buch sehr viel neue Aspekte gebracht. Ich bin zum Thema belesen, habe die eine oder andere Fortbildung gehabt dazu und habe im Freundeskreis viele Psychologen, sodass die Themen Trauma und Flashback nicht neu für mich sind. Da muss ich positiv sagen, ein solches Buch habe ich noch nie gelesen. Entweder die Bücher waren zu fachlich oder zu persönlich und unpräzise. Im Buch von Pete Walker hingegen treffen wir auf ein sehr ausgewogenes Fach-, und Übungsbuch. Es wird alles aus der Sicht des Betroffenen beschrieben, aber man hat genug fachliche Infos und der Schreiber hat auch genug Abstand zu seinen eigenen Themen und sie genug reflektiert. Sehr gelungen.Ein Schwerpunkt im Buch liegt etwas eher auf den seelisch Traumatisierten, menschen also, die in ihrer Kindheit nicht oder kaum körperlich malträtiert wurden. Seelische Vernachlässigung führe oft zu passiver Verlassenheit, wohin gegen körperliche Misshandlung eher zu einer aktiven Verlassenheit führe. Solcher Art hat er viele kleine Feinheiten bewchrieben, die sehr spannend zu lesen sind und man wird sich in der einen oder anderen Form als Betroffener ggf. wiederfinden. Da ich kein Traumaexperte bin, weiß ich natürlich nicht, wie das sonst in der Traumatherapie gesehen wird und was dort „the state of art“ ist.Was mich sehr beeindruckt hat ist folgendes: Es sei wichtig, seine Wut kennen zu lernen, denn nur eine gesunde Wut heilt das Trauma aus. Da ich im Bekanntenkreis einige traumatisierte Menschen habe, kann ich sagen, das scheint wirklich wichtig zu sein, aber viele kommen gar nicht bis dahin. „Ich habe kein Problem damit anderen zu missfallen“, war lange das Mantra des Autors, denn er tat ja als Kind alles, um seinen tyrannischen Eltern zu gefallen, eben um zu überleben.Zur Wiedergewinnung seiner Durchsetzungskraft ermuntert er seine Patienten, sich in einer Art Rollenspiel in Ungerechtigkeiten hinein zu versetzen, präsent zu bleiben und dosiert seine Ängste gewahr werden, die einen damals zur Unterwerfung gezwungen haben. Mit genügend Übung kann man so seine Entwicklungshemmung heilen, so hat es der autor erfahrenn eine Entwicklungshemmung kann darin bestehen, Angst zu haben und „es trotzdem zu tun“ (zum Beispiel einen neuen Job annehmen oder eine Beziehung einzugehen). Sehr präzise ist auch beschrieben was der innere Kritiker ist, wie man mit ihm umgehen kann, was er für Fallen stellt und wie man ihn über Jahre entkräften kann. Vieles erinnert mich sehr an die Arbeit "Inner Family System (IFS nach RIchard Schwartz), was ich hier lesen.Sehr spannend, Vielschichtig. Für mich war die Aussage sehr wichtig, dass vor allem die Jasager, denen das "Nein sagen" als Kind systematisch abtrainiert wurde , unbedingt an ihre Wut kommen sollten und diese bearbeiten sollten, um ein glückliches Leben zu führen.ZusammenfassungIch stufe das Buch als äußerst wichtig für alle Betroffenen ein, und für diese ist es wohl primär geschrieben. Dabei ist es auch für Angehörige von Menschen mit KPTBST sicher ein interessantes, sehr hilfreiches Buch.Es gibt viele Checklisten und Trainings-Hilfen, wie man seinen Selbstwert wieder finden kann und seine Wunden heilen kann. Sehr gutes Buch, wobei ein schweres Trauma sicher Hilfe vom Profi braucht, da lässt der Autor auch keinen Zweifel.Kann man gut in kleinen Portionen lesen. Sehr kompetenter Autor, der auch gut und süffig schreiben kann (das ist mir auch wichtig, dass ich das Buch gerne zur Hand nehme). Es ist natürlich keine einfach Kost, deswegen ist mir der Schreibstil angenehm aufgefallen. Ich werde es in jedem Fall weiter empfehlen. Auch für Psychologen, die etwas jenseits des mainstreams lesen wollen, sehr zu empfehlen.
Ehrlicherweise war ich sehr vorsichtig, als ich sah, in welchem Verlag das Buch erschienen ist. Dort erscheinen nicht nur diverse Esoteriker, sondern auch Verschwörungstheoretiker und echte Vergifter der Gesellschaft. Unverantwortlich. Das Buch von Pete Walker ist hingegen eine gute Veröffentlichung. Walker ist kein Arzt, sondern ein Psychologe mit jahrelanger Erfahrung. Er macht zu Beginn gleich deutlich, dass er kein Fachbuch geschrieben hat, sondern vor allem ein Erfahrungsbuch. Das macht das Werk sehr lebendig und verständlich: Viele Beispiele – vor allem von sich selbst und dadurch auch ein sehr persönliches und offenes Buch.Wenn man von einer K-PTBS betroffen ist oder in diesem Bereich arbeitet, kann man Ideen aus diesem Buch gut verwenden. Anderen wird es sicherlich die Augen für die eigene Vergangenheit öffnen und Kompensationsstrategien an die Hand geben. Dazu ist auch der Werkzeugkasten am Ende des Buches gut geeignet.Wer für dieses relativ neue Fachgebiet anschauliche Literatur sucht, ist hier genau richtig.
Da ich schon einige Bücher zu diesem Thema gelesen habe unter anderem auch den Klassiker von Chopich, war ich erst skeptisch gegenüber diesem Buch, allerdings muss ich sagen hat es mich überzeugt. Der Autor Pete Walker ist nicht nur Psychiater sondern auch selber betroffen von einer posttraumatischen Störung. Das gibt ihm die Möglichkeit das Buch aus zwei Seiten zu schreiben, aus der Sicht des Betroffenen und der des Behandelnden. Er versteht wie es einem Erkrankten ergeht und kann sich daher sehr gut in die Betroffenen einfühlen. Leider gibt es viel zu viele Menschen die in ihrer Kindheit vernachlässigt oder gar missbraucht oder misshandelt wurden, was eine amerikanische Studie belegt hat. Diese Störung wird also in der Kindheit gelegt, und braucht manchmal ein ganzes Leben um erkannt oder in halbwegs ertragbare Bahnen gelenkt zu werden. Gleich zu Anfang gibt er daher Hilfe für den Notfall, was ich sehr gut finde, so muss man nicht das ganze Buch nach hilfreichen Ratschlägen durchforsten sondern hat gleich den Notfallplan zur Hand. Er beschreibt die verschiedenen Flashbacks die man durch sein inneres Kind erlebt, und wie man mit ihnen umzugehen hat. Die wichtigste Aussage in diesem Buch ist, lerne dein inneres Kind zu lieben! Kümmere dich mehr um dich und vernachlässige dich nicht!Dieses Buch kann ich Betroffenen und Behandelnden absolut wärmstens empfehlen!
Alles bestens, super schnelle Lieferung
ich bin aktuell auf Seite 108, und weiß ehrlich gesagt garnicht, mit welchen Superlativen ich dieses Buch bewerten soll. Habe viele Jahre Suche hinter mir, und noch nie ein dermaßen hilfreiches, umfassendes, ja im kann sagen heilendes Buch gelesen. Kurz gesagt beschäftigt es sich mit den Auswirkungen von emotionalem Kindheitstrauma (ohne körperlichen Missbrauch zu verharmlosen oder auszuklammern), "heilt" mit völligem Verständnis und Erklärung, was emotionale Vernachlässigung und emotionaler Missbrauch in der Kindheit für Traumata anrichten können - unter denen man dann ein Leben lang leidet und vielleicht nie "wirkliche" Hilfe und Verständnis findet, weil die meisten Ansätze dazu doch etwas zu kurz gegriffen sind. Der Autor spricht vor allem aus eigener Erfahrung und eigener jahrelanger Suche und gibt WIRKLICHE Hilfe an die Hand.Ich könnte wahrscheinlich Stunden über dieses Buch schreiben, mein wärmste Empfehlung aber: LESEN, LESEN, LESEN. Wahrscheinlich mehrmals. Ein Leben lang. Vor allem (auch) jenen, die der Satz "so schlimm wars doch garnicht" bisher - zwangsläufig - an eigenem Selbstverständnis und Selbstmitgefühl gehindert hat. Man lernts ja so. Und es ist so komplex. Ach ja. LESEN!Ich würde es auch zur Pflichtlektüre für alle angehenden Eltern machen, wenn ich so etwas entscheiden könnte... und für jeden Therapeuten.
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